「現在的我不會追求任何的目標、不會執著於達成某個結果。做得到就做，做不到也沒關係。不會覺得別人可以，但自己做不到，所以很沮喪，跟自己比有沒有進步才是重要的。」

Amanda，一位斜槓攝影、剪輯、平面設計、瑜伽的靈性少女。跨足多領域的Amanda，其實也經歷過身材焦慮到正念飲食，以及放棄律師資格，勇敢追求個人夢想的過程。讓我們一起來看瑜伽和飲食是如何陪伴Amanda，並見證她動人的成長之路。

 

「家族有僵直性脊椎炎，我國中時第一次發病，發作時背部會很痛，而且很難緩解。這種病一發作就是一個禮拜以上，吃止痛藥也沒用。」Amanda和我們分享，醫生說僵直性脊椎炎只能透過運動緩解。

而讓他一開始運動的原因，是女生的身材焦慮，及就讀研究所時寫論文的壓力，再加上身體疾病困擾，覺得自己真的需要開始運動了。

 

起初，Amanda請有健身經驗的朋友帶他重訓。但持續了一年多，每次運動完都覺得身體變得非常緊繃，感受很像僵直性脊椎炎的症狀，久了之後，就不太喜歡這個運動。

後來，在有相同疾病困擾的家人推薦下，接觸到瑜伽。「去嘗試了發現，真的不會讓身體更痛，居然有運動不會影響到僵直性脊椎炎，覺得很感動。」也開啟了Amanda的瑜珈之路。

 

高學歷並考取律師執照的Amanda，為什麼會放棄律師，改走瑜伽老師之路呢？ 「最主要是我真的沒有興趣，我自己不喜歡也不適合這個行業需要的人格特質。」

Amanda也在同時間嘗試接觸不同種類的瑜伽，被瑜伽的歷史、意義等學術面深深吸引。開始花很多時間接觸冥想、呼吸法。「了解瑜伽的這個層面之後，我覺得很感動。」

「我後來發現自己對瑜伽整個認知都誤解了。」Amanda充滿熱忱的說，他想了解更多關於瑜伽的背景，所以去參加研習、考了瑜伽師資，但只是想要自我進修，深究內心平衡。

 

「瑜珈就是不執著，是要找到心中的平靜。我很喜歡這一塊的領域。」

於是我詢問Amanda練習瑜伽之後，最大的轉變是什麼？

「以前我是很緊繃的人，會把行程排很滿，一天三個行程，並要照表操課。現在我會把比較多時間留給自己，一天最多安排一個行程。」

 

Amanda分享他接觸瑜伽的經驗時，在理性的談論之中充滿感性渲染，讓我也深深感到著迷。接著我詢問Amanda有沒有在過程中，遇到什麼困難呢？

「了解不是所有事情努力就會做到，尤其是身體這件事情。」很努力逼他，反而會適得其反。

 

Amanda也分享，他之前練瑜伽練到半月板跟韌帶扭斷的故事。

「我會受傷這麼嚴重的傷，是因為我明知柔軟度還沒到，但我想要把姿勢做得更好，一直凹關節，最後變成關節壓力太大，最後導致膝蓋關節壓力太大，所以爆掉。」

 

在我感到驚訝與不捨的同時，Amanda接著平靜的回覆，「我當時非常沮喪。但我後來理解到太執著動作完美就會受傷。因此後來我動作就變得比較保守，不想要再受傷了。」

 

我詢問Amanda有沒有什麼特殊的飲食經驗呢？Amanda笑著說，現在就是想吃什麼就吃什麼。

他也嘗試過想要做增肌減脂的飲食計劃，但是因為本身不愛吃東西，要為了吃菜單內容，反而造成心理壓力。「被限制什麼都不能吃，本來不愛吃東西的我，反而變得很想要一直吃東西。」

 

有了當初的飲食經驗，現在Amanda選擇食物的方式是「傾聽身體的聲音」。當覺得身體缺乏能量時，還是會吃需要的食物。Amanda也分享現在他的體重和當初有做飲食控制的體重是差不多的。

他也提到不要把食物區分成健康、不健康，製造自己的無形焦慮；另外規定自己要吃到體重幾倍的蛋白質，他也認為很痛苦，反而造成心理層面的壓力，沒辦法堅持。找到自己適合的方式更重要。

 

  • 後記：
     

Amanda是NAKED的御用攝影師。剛認識Amanda時，我覺得他是一個有靈性且很開朗的人。深入訪談之後，完全沒想到Amanda有今天的成就，過程與經歷是如此震撼人心。

我很喜歡Amanda的正念思考，他堅定且溫柔的和我們分享了他的故事。透過這次訪談，更帶給我很多不同的人生觀念。我印象最深的一句話是：「你雖然持續努力，但要放下他。外在（在自己的能力範圍內）不斷努力，但內在（知道超出能力範圍做不到）要會放下。」

 

NAKED的slogan『 #放膽做自己 』，就如我們在Amanda身上看到獨特的光芒，找到自己的目標和動力並不容易，但在每一次的經歷之後，回過頭看，都成就了現在的自己。

 

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