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裸肌營養師專欄 | 《營養師喝乳清》

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《營養師喝乳清》一篇搞懂乳清:乳清蛋白種類有哪些?沒有每天運動需要喝乳清蛋白嗎?甚麼樣的人不建議喝?

By Zoe 營養師 | Post on Jan 8, 2013

大家對乳清蛋白的印象是不是只有健身的人可以喝呢?沒有運動或很少運動的人喝了是不是容易胖?到底乳清蛋白是什麼呢?可以當作代餐使用嗎?裸肌營養師將在這篇文章解答大家對於乳清蛋白的疑惑!

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《營養師喝乳清》乳清蛋白有什麼功效?營養師推薦給想減重的上班族!

By Zoe 營養師 | Post on Jun 15, 2022

「沒有重訓可以喝乳清蛋白嗎?」「乳清蛋白可以有什麼功效嗎?」這是營養師經常收到的詢問,乳清蛋白對於很多人來說,感覺只有健身的人可以喝,沒有規律訓練就不用補充。其實乳清蛋白每個人都可以飲用,是優質蛋白質很方便的來源。但有沒有什麼飲用禁忌、喝乳清蛋白的好處功效是什麼?今天這篇文章,營養師就要帶裸友們來看乳清蛋白的用途!

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