「那一份感動是一直在的,當生活很多部分沒辦法可以控制時,比較有壓力的時候,健身還是會給你很純粹的舒壓感」

Erin,一名自由教練,也是知名的健身KOL。不滿足於分享多樣的訓練方式和技巧,Erin 更無私地分享許多運動相關的知識給粉絲們,因而迅速獲得人氣和粉絲們的喜愛。這樣一位貼心而專業的教練,走上運動之路的背後原因令人動容。一起來看看運動是如何陪伴 Erin ,成為她生命中重要的一環。

「我最一開始運動的動機其實很膚淺」和許多人一樣,Erin 一開始接觸運動的動機是一顆想讓自己變好的心。從小愛看名模秀的她,曾經希望自己總有一天也能夠和 Victoria's Secret Show 中的超級名模一樣有著人人稱羨的身材,被眾人追捧為「天使」。她為此主動在網路上學習各式各樣的維持身材的飲食及運動方法,然而這些努力卻讓 Erin 遭遇到一些挫折,「我變得非常不敢吃東西,會有更多的比較心態」

讓 Erin 真正走入重訓的世界的原因背後是一個孝順的心,「幾年前我媽得了五十肩,很久都沒有好,醫生建議她去上健身房,但她一個人不敢去,她希望有人可以陪她」家人的健康問題成了 Erin 開始重訓的契機,也開啟了一扇通往更好自己的大門。重訓一段時間後,Erin 媽媽的五十肩已經痊癒,並開始騎乘單車環島,Erin 雖擔心媽媽的健康,但她也驕傲地和我們分享「如果沒有剛開始重訓,她也不會有足夠的肌肉量去支持她單車環島」。

 

 

我接著詢問 Erin 除了事業外,在媽媽痊癒後是否還有其他原因讓她繼續重訓?

「重訓在我人生很低潮的時候,是很大的一個陪伴,也給了我很多很多力量」

「從無法接受自己的外貌,覺得我就是這樣,到看到自己其實是可以變好的,讓自己可以接受自己的身體,為自己的進步感到高興。」

 從 Erin 的分享中不難發現重訓和運動是她人生重要的夥伴,陪伴著她突破了自己。過往成為超級名模的夢想並不是消失或失敗,而是轉變成更適合她的模樣。當問到她是否有在重訓上經歷低潮?「比起說沒時間,但其實是自己太貪心」令人出乎意料的,她也曾為停滯期而感到沮喪。

 「我覺得健身一段時間,大概兩三年,會覺得有點無聊,像在做家事,會比較少熱忱,而且當時我也在嘗試瑜珈、舉重等,目標很多,就不想做傳統重訓,因為沒有像剛開始那樣有成就感」。即使多方嘗試突破,但分散的目標並未使她走出低潮,她坦言曾在其他運動項目中遇到相同的困境,「獨自埋頭嘗試專項運動很容易陷入停滯,如果能請教專項教練,加入不同社群,其實會有比想像大的收穫!」 後來Erin遇到了一名有著不同背景和思維的舉重教練,而有了這樣的啟發。因為親身體驗過,Erin 時常鼓勵每一位遇到瓶頸的學員要勇於發問和尋求建議。

 「不要一個人去摸索,除了容易受傷,也很容易氣餒,適時地請教別人,我覺得是很重要的」

 她也調整了自己的心態,重新看待重訓,才發現原來重訓才是所有運動的基礎,雖然停滯期的挑戰仍在,但她卻抱持了不一樣的想法,也在台灣因疫情進入三級警戒時,開始分享自身訓練的影片。「它就是最有意義的生活習慣。健身自然會帶給你附加價值,但不需執著成效過於有壓力。」

 

 

與 Erin 剛開始合作時,我完全沒有想到 Erin 是一位如此充滿熱情和活力的人,不僅自身充滿好奇心,也總是悉心整理運動相關的專業知識分享給粉絲們,也提供了很多正面的心態和經驗分享。雖然 Erin 自認為開始運動的動機膚淺,但正如每個人都有菜鳥時期一樣,誰不渴望成為心目中理想得自己?更重要的是 Erin 在重訓的過程中找到了力量和自我,從望著遙遠的目標,漸漸找到了屬於自己的動力和目標。

 

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