成為母親30年，曾經的壓力都變成今日的成就 ft. Zoe媽媽｜NAKED母親節特輯

「女兒教我要怎麼吃，叫我不要吃泡麵跟餅乾。現在我肚子餓就喝一包蛋白或一根蛋白棒， 比較健康也很有飽足感。」－ NAKED品牌共同創辦人Zoe的媽媽。

這次母親節特輯，裸肌邀請到Zoe營養師的媽媽，分享成為母親之後的心路歷程，怎麼開始把蛋白飲融入日常，以及是如何支持自己女兒事業的心路歷程。

成為媽媽之後，多了新身份和新體驗，「從不會到會，要學習很多事情」

Zoe的媽媽，已經成為母親快30年，家中有三個女兒，「自從成為『媽媽』之後，我的時間基本都在小孩身上」，媽媽笑著回想30年前的經(崩) 驗(潰)。

媽媽接著分享，以前的社會很傳統，在那個年代要適應新的身份時，同時當人家的媽媽、還要學習當媳婦、老婆等等各種身份，「從不會到會要學習很多事情，要同時兼顧家庭和工作和多重身份，每天壓力都很大！」

母親的堅強與韌性，溫柔的包容背後不為人知的辛苦與心酸，是我在媽媽身上感受到。因為和姐妹的年紀相仿，媽媽印象深刻的分享小時候是怎麼照顧我們：「你們其中一個哭的時候，另外兩個會跟著哭，害我也好想哭，超麻煩的！」

支撐「母親」角色的力量，來自孩子平安長大

當我問到媽媽，覺得這個不同的身份最大的轉變是什麼，媽媽說，「最大的轉變就是多了新生命要照顧，全心全意的想讓你們平安長大。」

媽媽接著分享，30年前的傳統社會，是小孩生病了，都會怪給媽媽，他一個人要承受三個孩子成長的壓力，但每當我們成長到不同階段，都感到特別欣慰，也格外的有成就感。

「很開心女兒成為營養師，帶領家人一起變健康」

「以前我為了方便會吃泡麵和零食，雖然知道對健康不好也會變胖，但因為方便嘛！直到女兒叫我多補充蛋白質，和我分享怎麼吃才兼具方便和健康，覺得女兒是營養師太方便了！」

媽媽也分享，一開始想改變飲食習慣的契機，是因為看愛漂亮的女兒們都在注重飲食，想說也來試試看好了，「因為很容易嘴饞想亂吃東西，但年紀大了又很怕體態越來越差。」

一開始我建議媽媽補充蛋白質，喝乳清蛋白飲時，媽媽說他心中有很多疑慮，沒在運動能不能喝？喝牛奶會脹氣能不能喝？其實一開始非常抗拒。

「想說是女兒的產品才試試看」，是媽媽一開始嘗試喝乳清的原因。

進一步詢問媽媽當初喝了乳清蛋白後的感想，媽媽開心的分享：「真的沒怪味也不會脹氣耶！我現在肚子餓就喝一包，最喜歡芝麻和可可口味！」

從早餐開始，改變飲食習慣，發現健康很簡單

媽媽分享，現在早餐會吃可可米菓蛋白棒，配一杯黑咖啡，再加一顆水煮蛋，這樣就能有飽足感到中午。「和之前只喝一杯黑咖啡比起來覺得每天都更有精神了！」

「我現在也很少吃泡麵和零食了哦」，媽媽得意地說道，自從把裸肌的蛋白棒和蛋白飲加入生活，已經兩三年飲食都很規律了！

最想對女兒說，「不管你做什麼決定，媽媽都會支持你」

「你在發光發熱的時候，我們都有在關注你，你的努力和辛苦我們都看在眼裡。不管你做什麼決定，媽媽永遠都會支持你。」－是媽媽想對女兒說的一句話。

一直以來，我是想要完成什麼事情，就會想盡辦法做到的人。決定創立品牌、辭掉當時穩定的工作時，曾經讓家人很擔心，但他們總是默默支持著。「擔心你在台北活不活的下去」，媽媽時不時都會這樣關心（租房跟生活費真的很貴呀）。

• 後記

身為營養師，最大的感動就是能改變身邊所有人的飲食。因為長期北漂工作，家人的健康和飲食沒辦法顧及的很全面。「乳清蛋白」和「蛋白棒」這種機能性食品，對媽媽來說是比較新的產品，從一開始的疑惑到現在每天都規律補充。 能慢慢改變家人的飲食觀念，讓媽媽能越來越健康、越來越有自信，讓我覺得與有榮焉！

平常，很少和自己的媽媽深度對談，也很少擁抱媽媽。透過這次母親節特輯，表達了自己對媽媽的關心與愛。

最後，我也想對媽媽說：「謝謝你一直是我堅強的後盾，母親節快樂！」

｜裸肌人物誌系列 | 

本文由 NAKED 品牌營養師暨共同創辦人 Zoe 撰寫 @dietitian._.zoe_

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